I 10 cibi più sani che non mangiamo mai: piccolo breviario per l’estate
Arriva l’estate e scatta la corsa al bikini.
Non tutti sanno però che ci sono cibi che, da soli, sono in grado di trasformare il corpo più di saune e diete fai da te.
Il quotidiano statunitense New York Times ha stilato una classifica di questi alimenti, la Top 10 dei cibi che dovremmo mangiare e non mangiamo.
Li riportiamo qui sotto, con accanto le principali proprietà benefiche:
- cannella: antiglicemia e colesterolo
- barbabietole rosse: folati e pigmenti antiossidanti
- bietola: carotenoidi anti-invecchiamento
- melograno: contro ipertensione e anti-ossidante
- prugne secche: anti-ossidanti
- mirtilli: anti-ossidanti.
- cavolo: sulforafani attività anti-tumorale
- semi di zucca: magnesio
- sardine: omega-3, calcio, ferro, fosforo, potassio, zinco e manganese
- zafferano: proprietà anti-infiammatorie e anti-tumorali
