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Imparziali ma non indifferenti Imparcial, pero no indiferente

Arriva l’estate e scatta la corsa al bikini. Llega el verano y tiene en la carrera por el bikini.

Non tutti sanno però che ci sono cibi che, da soli, sono in grado di trasformare il corpo più di saune e diete fai da te. Pero no todo el mundo sabe que hay alimentos que, por sí solo, puede convertir el cuerpo en saunas y bricolaje dietas.

Il quotidiano statunitense New York Times ha stilato una classifica di questi alimenti, la Top 10 dei cibi che dovremmo mangiare e non mangiamo. Los EE.UU. diario New York Times ha compilado una lista de estos alimentos, el Top 10 alimentos que debe comer y no comer.

Li riportiamo qui sotto, con accanto le principali proprietà benefiche: Ellos están por debajo, junto con las principales propiedades beneficiosas:

- cannella : antiglicemia e colesterolo - Canela: antiglicemia y el colesterol

- barbabietole rosse : folati e pigmenti antiossidanti - Pigmentos de color rojo de remolacha ácido fólico y antioxidantes

- bietola : carotenoidi anti-invecchiamento - Chard: carotenoides anti-envejecimiento

- melograno : contro ipertensione e anti-ossidante - Granadas contra la hipertensión y anti-oxidante

- prugne secche : anti-ossidanti - Ciruelas: anti-oxidantes

- mirtilli : anti-ossidanti. - Arándanos: anti-oxidantes.

- cavolo: sulforafani attività anti-tumorale - Repollo: sulforafani anti-tumor actividad

- semi di zucca : magnesio - Semillas de calabaza: de magnesio

- sardine : omega-3, calcio, ferro, fosforo, potassio, zinco e manganese - Sardinas: omega-3, calcio, hierro, fósforo, potasio, zinc y manganeso

- zafferano : proprietà anti-infiammatorie e anti-tumorali - Azafrán: anti-inflamatorias y anti-tumor