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Imparziali ma non indifferenti Impartial mais pas indifférent

Arriva l’estate e scatta la corsa al bikini. Été arrive et prend la course à la bikini.

Non tutti sanno però che ci sono cibi che, da soli, sono in grado di trasformare il corpo più di saune e diete fai da te. Mais pas tout le monde sait qu'il ya des aliments qui, seul, peut transformer l'organe de saunas et de bricolage alimentation.

Il quotidiano statunitense New York Times ha stilato una classifica di questi alimenti, la Top 10 dei cibi che dovremmo mangiare e non mangiamo. Les États-Unis quotidien New York Times a compilé une liste de ces aliments, le Top 10 des aliments nous devrions manger et de ne pas manger.

Li riportiamo qui sotto, con accanto le principali proprietà benefiche: Ils sont ci-dessous, avec les principales propriétés bénéfiques:

- cannella : antiglicemia e colesterolo - Cannelle: le taux de cholestérol et antiglicemia

- barbabietole rosse : folati e pigmenti antiossidanti - Betterave rouge pigments de l'acide folique et les antioxydants

- bietola : carotenoidi anti-invecchiamento - Chard: caroténoïdes anti-âge

- melograno : contro ipertensione e anti-ossidante - Grenade contre l'hypertension et anti-oxydants

- prugne secche : anti-ossidanti - Pruneaux: anti-oxydants

- mirtilli : anti-ossidanti. - Les bleuets: anti-oxydants.

- cavolo: sulforafani attività anti-tumorale - Chou: sulforafani anti-tumorale activité

- semi di zucca : magnesio - Graines de citrouille: magnésium

- sardine : omega-3, calcio, ferro, fosforo, potassio, zinco e manganese - Sardines: oméga-3, calcium, fer, phosphore, potassium, zinc et manganèse

- zafferano : proprietà anti-infiammatorie e anti-tumorali - Safran: anti-inflammatoires et anti-tumorale