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Imparziali ma non indifferenti Imparcial, mas não indiferentes

Arriva l’estate e scatta la corsa al bikini. Verão chega e assume a corrida para o biquíni.

Non tutti sanno però che ci sono cibi che, da soli, sono in grado di trasformare il corpo più di saune e diete fai da te. Mas nem toda a gente sabe que existem alimentos que, por si só, pode virar o corpo sobre saunas e dietas bricolage.

Il quotidiano statunitense New York Times ha stilato una classifica di questi alimenti, la Top 10 dei cibi che dovremmo mangiare e non mangiamo. Os E.U. diário The New York Times elaborou uma lista desses alimentos, o Top 10 dos alimentos que devemos comer e não comer.

Li riportiamo qui sotto, con accanto le principali proprietà benefiche: Estamos aqui, juntamente com as principais propriedades:

- cannella : antiglicemia e colesterolo - Canela: antiglicemia e colesterol

- barbabietole rosse : folati e pigmenti antiossidanti - Beterraba vermelha pigmentos folato e antioxidantes

- bietola : carotenoidi anti-invecchiamento - Bietola: carotenóides anti-aging

- melograno : contro ipertensione e anti-ossidante - Romãs contra a hipertensão e anti-oxidante

- prugne secche : anti-ossidanti - Ameixas: anti-oxidante

- mirtilli : anti-ossidanti. - Mirtilos: anti-oxidantes.

- cavolo: sulforafani attività anti-tumorale - Repolho: sulforafani atividade anti-tumoral

- semi di zucca : magnesio - Abóbora sementes: magnésio

- sardine : omega-3, calcio, ferro, fosforo, potassio, zinco e manganese - Sardinhas: ômega-3, cálcio, ferro, fósforo, potássio, zinco e manganês

- zafferano : proprietà anti-infiammatorie e anti-tumorali - Açafrão: o anti-inflamatório e anti-tumoral